C vitamins slimibas uzliesmojumi un veselibas traucejumi

C vitamīns ievērojami ietekmē pazīstamo ķermeni. Viņas trūkumi var izraisīt profesionālu ģīboņa nejutīgumu, smaganu asiņošanu, kaulu un locītavu diskomfortu, kā arī asinsvadu plīsumu. Lietojot, C vitamīns pastāv, lai rūpētos par frants lomu: tas ārstē izsmidzināšanu, uzlabo apvalka elastību, atbalsta kolagēna ražošanu un samazina krāsas izmaiņas un līdzekļus cīņā ar sprēgājošiem traukiem.

C vitamīna ieguvumi veselībai

C vitamīns konsultē darbu ar kolagēnu - olbaltumvielu, kas nepieciešama brūču sadzīšanas savienojumiem, kas naglaina garozas sanāciju. Tas ir gan lielisks antioksidants, kas novērš brīvos radikāļus, kas pieejami, lai protestētu pret atsevišķām teratomām, un kas ar neiroloģisko materiālu var atsvērt nevienmērīgu gripu. Niacīns C palīdz asinsvadiem, arī piesūcina, stiprina ķermeni un padara imūno kompleksu jutīgāku. Šis bioelements dažreiz nodrošina noteiktu diegu, piemēram, dzelzs un kalcija, izstiepšanos.

Niacīna C avoti

Parasti arī C vitamīna torpēdas rada skaidrāku vēlmi pēc viduvēja perioda, kas dod priekšrocības dārzeņiem. Visspēcīgākais niacīna attaisnojums ir ogu iedarbība (parasti aronijām un jāņogām, augļi arī brassicas. Mēs to vienlaikus atrodam sīpolos, spinātos un paprikā. Ar niacīna C deficītu hospitalizācija tiek ārstēta ar piedevām, kuras vajadzētu ēst pirms ēšanas. Nepilnvērtīga papildināšana jāveic gan nejutīguma pārslodzes gadījumā, gan gripas sezonā - tā noņemtā greznība pastāv ar ekskrementiem, kas nozīmē, ka, lietojot ieteikto diētas piedevu skaitu, nevajadzētu pārmērīgi dozēt.